Saúde é o nosso bem mais precioso

       Desde o início de janeiro, o mundo todo tem acompanhado com espanto a um fenômeno chamado coronavírus. A pauta saúde nunca esteve tanto em alta, como agora. O veículos de comunicação bombardeiam produções sobre a prevenção, os dados epidemiológicos do Brasil, do mundo e tudo que esteja relacionado a saúde da população.

       Dos últimos 90 dias para cá, a palavra saúde não sai dos trends topics de pesquisas do Google, plataforma que hospeda e desenvolve uma série de serviços e produtos baseados na internet. Toda essa ação não é anormal, porém, atípica, em vista de um país como o Brasil, que tem o sistema único de saúde sucateado e tratado com descaso, por parte de muitos governantes.

       O tema saúde, em tese, deveria estar em constante debate, já que aplica e afeta inúmeros setores, desde o humano, social e financeiro. Ter saúde vai muito além da ausência de doenças, significa ter boas práticas alimentares, exercitar-se regularmente e dedicar-se ao cuidado não só do corpo, mas da mente também. O nosso psicológico é parte importante deste coletivo chamado de organismo.

       Uma vida saudável deve ser a nossa principal preocupação e os cuidados não devem ser pensados em medidas milagrosas, mas, sim, cuidados diários, em constância. Cuidar-se ao longo da vida resulta em melhores condições de saúde, bem estar, estado de espírito animado e boas relações pessoais. Tudo está interligado com a nossa saúde.

Pensando nisso, separamos algumas dicas:

Alimente-se bem, pois através da boa alimentação existe um equilíbrio em nosso corpo e com isso, há menos risco de sofrer infecções e inflamações, mantendo o alto nível de defesa e proteção.

Exercite-se, pois a atividade física, seja caminhando, andando rápido, correndo, dançando ou praticando esportes contribui para uma vida mais feliz e mentalmente saudável.

Cuidados com a higiene são altamente necessário, como tomar banho diariamente, escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia (depois das refeições), usar roupa limpa, cuidar dos cabelos e das unhas, lavar as mãos antes das refeições, não compartilhar roupa íntima, com outras pessoas são algumas das ações que devemos realizar. Afinal, a higiene é uma série de medidas que evitam que micróbios e bactérias, como vermes, penetrem no corpo e causem doenças.

Durma bem e aproveite as diversas funções essenciais para o nosso organismo que o sono tranquilo e relaxado apresenta. Se possível, descanse de 6 a 8 horas diariamente.

Organização é fundamental, segundo estudos que revelam que essa atitude se apresenta como reflexo dos nossos sentimentos. O que está ao nosso redor reflete o que somos e como nos portamos. A organização evita desperdício de tempo, estresse e sujeira.

Cuide da sua mente, e tente manter o equilíbrio de suas emoções, desse modo, poderá ser um indivíduo mentalmente saudável. Se precisar, procure ajuda profissional para te auxiliar.

Conviver com a família e amigos é sempre vantajoso, afinal as pessoas isoladas não têm relação social e podem ao longo prazo desenvolver problemas psicológicos por conta do isolamento. A vida é mais animada, alegre e feliz no coletivo.

Vá ao médico regularmente, porque o acompanhamento médico é uma prática que contribuirá para um diagnóstico detalhado sobre o funcionamento do seu organismo.

       O organismo humano é um todo interligado com a mente, corpo e emoções. Para estar em equilíbrio, é preciso que todas as partes estejam funcionando de igual maneira. Por isso, cuide da sua saúde, cuide de você! 

Assessoria de Comunicação Vereador Cleiton Fossá